Conoce los múltiples beneficios para tu salud que ofrece el higo

El higo es una fruta de piel suave y pulpa melosa que contiene una serie de nutrientes esenciales para la salud general de las personas.

Además, este alimento ofrece múltiples beneficios que ayudan a mejorar distintos zonas y capacidades del cuerpo.

Entre los principales destacan:

Mejora la vista

Según un estudio realizado por el servicio de Oftalmología del Hospital Universitario Nuestra Señora de la Candelaria, España, este alimento ayuda a prevenir la pérdida de zonas del campo visual causada por la degeneración macular.

Ayuda a la digestión

Debido a su alta concentración de fibra soluble e insoluble, el consumo habitual de esta comida contribuye a mejorar el tránsito intestinal.

Controla el colesterol

Gracias a su considerable aporte de pectina, los higos pueden ayudar a disminuir los niveles de colesterol malo en la sangre.

Protege el corazón

Este alimento posee ácidos grasos como el Omega 3 y 6 que reducen el riesgo de desarrollar problemas coronarios, hipertensión y ataques cardíacos.